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2018-08-30 13:39 来源:juuluu.net 作者:Laishu
导读: 文|夏老师图片来源|网络有宝妈留言说,前几天自己感冒了,怕传染给宝宝就把母乳给停了,感冒好了以后突然发现自己没奶了,怎么才能把奶追回来呢?之前还...

文 | 夏老师

图片来源 | 网络

有宝妈留言说,前几天自己感冒了,怕传染给宝宝就把母乳给停了,感冒好了以后突然发现自己没奶了,怎么才能把奶追回来呢?

之前还有不少宝妈碰到这样一个问题,宝宝已经六七个月了,感觉自己奶量有点跟不上,就喂了一段时间的奶粉,但还是想把奶追上来,不知道宝宝这么大还能不能行?

其实万千追奶妈妈的真实经验告诉我们,只要方法正确,什么时候都能追出奶来,六七个月追奶成功的妈妈比比皆是。

不过,追奶是个耗时耗力的活,妈妈的内心一定要强大强大再强大,不仅要有信心还要有耐心,千万不要一时看不出效果就选择放弃。

01

好心情让奶水多多

心情不好会回奶!这可不是危言耸听。奶水的分泌和激素分泌有关,新妈妈的心情会影响激素分泌。不少妈妈在哺乳期郁郁寡欢,就算吃得不错,乳汁仍然会减少。

因此,宝妈在哺乳期不要因为自己奶少就一味自责,一定要保持好心情,保持对生活的热情,暂时先把家里的那些琐事抛到脑后。家人也要多关心宝妈,营造一个轻松愉悦的家庭氛围。

02

勤吸就有奶,这个是真理

新妈妈不要只顾著找下奶方子,喝千奇百怪的汤,其实下奶很简单,就两个字--“多吸”!追奶最有效的方法就是让宝宝勤吸,没有这个前提,喝再多的汤汤水水,吃再多下奶的药都白搭。

乳汁减少就全天跟宝宝在一起,白天小睡也和宝宝一块儿睡,只要宝宝不抗拒,随时抱起来就嘬两口,不在乎宝宝能吃多少,哪怕只是吃几口。不要着急,放松下来,频繁哺乳两三天,一天超过10次以上,很快就会有效果。

任何下奶汤都没有宝宝的小嘴巴管用,新妈妈切记,乳汁是宝宝吸出来的,不是攒出来的,越吃乳汁才会越多。

03

按摩追奶,只要3步

除了让宝宝勤吸、多吸以外,妈妈如果能按照专业的按摩手法来追奶,就能起到事半功倍的作用。

以下三个步骤可以反复进行,每次喂奶前都这样按摩一下,可以畅通输乳管,帮助妈妈成功追奶。

第一步:用拇指以外的四指指腹沿着乳房外围一边画圈一边轻推,可以双手手指一起,先推一侧乳房,由外及内,渐渐推至乳晕区。如果乳房已经有硬结,不要避开,也要揉,不过力度不要太大。

第二步:四指呈梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理,奶结部位要反复梳。

第三步:用手握住整个乳房,然后上下左右轻轻晃一下,让乳汁更好地在乳腺里流动。

04

吸奶器帮助追奶

只要宝宝频繁吸吮,乳房就会有积极的泌乳信号,从而帮助实现追奶。但很多妈妈不知道的是,如果宝宝吃完奶以后,再用吸奶器吸一吸,只需几天,就会发现乳汁会成倍增加。

记住,每个妈妈都是“大奶牛”,你也不例外。

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