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发布于2019-07-18 20:51:10 来源:juuluu.net 作者:Laishu
导读: “芭乐吃起来没什么甜味啊,所以我连续几天都吃了两到三颗,怎么知道血糖就飙高了,真的是败给自己的舌头了!”糖尿病患者詹先生不解地说。医师指出,糖分的多寡不能靠味觉来评断,不少糖友多吃了“不太甜”的水果导


“芭乐吃起来没什么甜味啊,所以我连续几天都吃了两到三颗,怎么知道血糖就飙高了,真的是败给自己的舌头了!”糖尿病患者詹先生不解地说。医师指出,糖分的多寡不能靠味觉来评断,不少糖友多吃了“不太甜”的水果导致血糖失控。

糖友误吃过量水果 夏季最常发生

卫生福利部彰化医院新陈代谢科蔡永新医师表示,芭乐感觉不会太甜,但糖分还是很高,不能仅靠味觉来当衡量糖分的工具。台湾一年四季都有水果可以吃,夏季最常发生糖尿病患因误吃过量水果导致血糖起伏过大,不可不慎。

60岁的詹先生日前到彰化医院进行3个月一次的例行追踪检查,结果抽血检验后发现糖化血红素过高,在糖尿病个管师邱小佳抽丝剥茧询问下发现,国际博彩十大网站詹先生是吃太多认为“不甜”的水果才导致,只要改善饮食加上按时服药,血糖就会渐渐稳定。

邱小佳说,从纪录来看,詹先生的糖化血色素(HbA1c)一直都维持在7左右,那天回来追踪时数字竟高达9.3,一般人在4到6之间属正常,糖尿病患者则要维持在7以下,显然已经超出标准许多。询问是否没有按时服药或是偷吃不该吃的东西,但他表示自己不仅没有违规,还保持运动习惯,每天健走一小时。

“我最近水果有多吃一些,应该还好吧?”詹先生说。

芭乐、柠檬 易让人产生错觉过量食用

邱小佳听到后察觉到异样,马上追问下去,结果终于真相大白,国际博彩十大网站是詹先生吃了过多的芭乐所以导致血糖一直上飙升。

詹先生惊讶表示,“不会吧,我平常就有吃水果阿,也没什么影响,虽然连续几天多吃了几颗芭乐,但都是因为吃起来觉得没有很甜所以才多塞几颗下肚。”

“甜不甜不能完全靠舌头,这次数据就是最好的证据。”邱小佳说,有些水果就算吃起来不会太甜,但内含的糖分却是多得吓人,芭乐本身味道不会太甜,升糖指数也不高,但毕竟还是水果,糖尿病患者还是不宜多吃;另外以柠檬来说,其酸味往往会盖住柠檬本身的甜味,让人产生味觉上的错觉进而过量食用。

詹先生无奈地说,身为糖尿病患者他很认分在控制,日常饮食保持清淡不过量,每天也都会到外头运动健走一个多小时,甚至吃药也不曾漏过半次,却因为多吃了几颗芭乐让血糖升高,真的想都没想到。

(毕翠丝/台北报导)

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